Roger Lin ( 志銘 ) 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.0 km | 00:30:58 | 06:08/km

日期: 2019-07-20 20:24 - 地點: 居仁國中外操場 - 天氣: 微風涼爽 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'38" / 06'03" / 05'44" / 05'26" / 05'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'34" (+02'11")

992 / 992

2

06'10"

(13'41")

06'05" (+00'42")

1011 / 2004

3

05'44"

(19'25")

05'44" (+00'21")

999 / 3003

4

05'26"

(24'51")

05'23"

1008 / 4012

5

05'41"

(30'32")

05'39" (+00'16")

1004 / 5016

6

00'08"

(30'40")

04'33"

29 / 5045

台中

Roger Lin ( 志銘 )

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台中

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Roger Lin ( 志銘 )

·

今天有小美女陪我跑，成績似乎還不錯！^^
#小破pb

7月累積里程 : 86.92 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

萱, 咖啡茵和其他 22 人說推

·

觀看另 16 則留言

Andy Lin 假期愉快！晚安~

2019-07-21 21:31 ·

1 個人推

陳達鈴 Roger Lin 晚安，假日運動愉快。

2019-07-21 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'03"	00:13'41"
3	05'44"	00:19'25"
4	05'26"	00:24'51"
5	05'37"	00:30'28"
5.0	04'21"	00:30'40"

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