張家瑋 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:29 | 05:44/km

日期: 2019-07-21 22:36 - 總爬升: 142 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'08" / 04'58" / 05'39" / 05'35" / 05'28" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+01'11")

1001 / 1001

2

05'42"

(11'50")

04'56"

1152 / 2154

3

05'48"

(17'38")

05'44" (+00'48")

1008 / 3162

4

05'38"

(23'16")

05'35" (+00'39")

1007 / 4170

5

05'23"

(28'39")

05'25" (+00'29")

991 / 5161

下班就是要跑一下

7月累積里程 : 128.80 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

凡萱, 謝有璁和其他 26 人說推

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林燕兒早安週一上班➕運動愉快

2019-07-22 06:01 ·

1 個人推

海神練跑愉快

2019-07-22 19:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	04'58"	00:11'06"
3	05'39"	00:16'45"
4	05'35"	00:22'20"
5	05'28"	00:27'48"
5.2	07'11"	00:29'17"

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