張家瑋 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:08 | 05:47/km

日期: 2019-07-22 20:46 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'12" / 05'53" / 05'56" / 05'18" / 05'30" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'07" (+00'50")

1012 / 1012

2

05'58"

(12'10")

05'56" (+00'39")

1005 / 2017

3

05'56"

(18'06")

05'55" (+00'38")

1001 / 3019

4

05'39"

(23'45")

05'17"

1069 / 4088

5

05'21"

(29'06")

05'23" (+00'06")

992 / 5081

6

00'50"

(29'56")

04'10"

199 / 5280

宜蘭

張家瑋

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吃飽也是要運動一下

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觀看另 5 則留言

林東霖家瑋兄～晚安運動愉快👍

2019-07-23 19:39 ·

張艾迪好個520距離，跑跑愉快

2019-07-25 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'53"	00:12'05"
3	05'56"	00:18'01"
4	05'18"	00:23'19"
5	05'30"	00:28'49"
5.3	03'58"	00:29'56"

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