王辰軒 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

王辰軒高雄
ID 354809

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1.0 km | 00:05:20 | 05:10/km

日期: 2019-07-22 07:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 934 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'10" / 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 147.48 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.0	05'42"	00:05'20"

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