Avon雅芳 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Avon雅芳台北市
ID 356356

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6.3 km | 00:47:02 | 07:30/km

日期: 2019-07-25 19:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'20" / 51'55" / 07'25" / 17'46" / 07'54" / 07'30" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

07'27"

(14'47")

07'27" (+00'07")

1000 / 2000

3

07'24"

(22'12")

07'24" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'21"

(29'33")

07'21" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'54"

(37'27")

07'54" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Avon雅芳

·

熱啊~~~~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 87.45 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳再雄, 偉吉-RUN希望和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	51'55"	00:59'15"
3	07'25"	01:06'40"
4	17'46"	01:24'26"
5	07'54"	01:32'20"
6	07'30"	01:39'50"
6.3	08'01"	01:41'55"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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