林晁漳 2019/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

林晁漳台中
ID 24715

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:56:13 | 05:37/km

2019 ZEPRO CITY RUN 城市路跑-彰化場

官方成績
日期	2019-07-28
成績	00:56:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

日期: 2019-07-28 06:01 - 地點: 鹿港鎮運動場 - 天氣: 熱熱der - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+02'37")

1000 / 1000

2

05'25"

(12'59")

05'25" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'15"

(18'15")

05'15" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'14"

(24'30")

06'14" (+01'17")

1000 / 4000

5

04'57"

(29'27")

04'57"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 沒有
給 3 星

7月累積里程 : 74.57 km

Mizuno 皇速第一代累積 : 435.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

KENNY WONG, 徐傳忠和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

秀芬原來如此，

2019-07-28 21:18 ·

1 個人推

LuLu Chiu 恭喜完賽！
很久沒看到哥啦^^

2019-07-29 15:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	05'25"	00:13'00"
3	05'16"	00:18'16"
4	06'15"	00:24'31"
5	04'57"	00:29'28"
6	05'05"	00:34'33"
7	05'33"	00:40'06"
8	05'17"	00:45'23"
9	05'20"	00:50'43"
9.9	05'58"	00:56'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km