10.9 km | 01:08:34 | 06:16/km日期: 2014-06-30 16:28 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 104 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'30" / 05'31" / 05'39" / 05'52" / 05'53" / 07'07" / 06'18" / 07'10" / 06'25" / 06'33" / 06'35" / 00'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 145.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'31" | 00:11'01" |
| 3 | 05'39" | 00:16'40" |
| 4 | 05'52" | 00:22'32" |
| 5 | 05'53" | 00:28'25" |
| 6 | 07'07" | 00:35'32" |
| 7 | 06'18" | 00:41'50" |
| 8 | 07'10" | 00:49'00" |
| 9 | 06'25" | 00:55'25" |
| 10 | 06'33" | 01:01'58" |
| 11 | 06'35" | 01:08'33" |
| 10.9 | 00'-11" | 01:08'34" |
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