月上柳梢 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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15.3 km | 01:13:32 | 12.5 km/h

日期: 2019-08-01 18:29 - 地點: 南崁溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

13.85 (-5.41)

998 / 998

2

03'58"

(08'18")

15.25 (-4.00)

1005 / 2004

3

03'48"

(12'06")

16.14 (-3.11)

1018 / 3023

4

03'07"

(15'13")

19.25

998 / 4021

5

05'06"

(20'19")

11.80 (-7.45)

1002 / 5024

展開計圈分析

桃園

月上柳梢

今天騎到南崁特力屋再回來

·

桃園

月上柳梢

·

一開始騎到中正公園後跑去看朋友做巧克力DIY，接著走回來騎到南崁溪自行車道，原本打算騎個20k，可是今天肚子怪怪的，跑了2次廁所有點弱😣😣

8月累積里程 : 50.80 km

Android - LGE LG-H870DS 上傳 | 5 years ago

廷安和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-4.4 %
2	15.4	5.2 %
3	16.0	-5.0 %
4	19.4	-4.7 %
5	11.8	-3.3 %
6	16.2	-3.3 %
7	16.3	3.4 %
8	12.3	-3.0 %
9	11.8	2.3 %
10	12.9	-1.6 %
11	10.9	2.1 %
12	11.2	4.3 %
13	11.1	-2.8 %
14	13.2	2.2 %
15	11.0	4.3 %
15.3	10.7	7.0 %

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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