Liang-Man 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Liang-Man 新竹
ID 66802

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6.1 km | 00:47:44 | 07:51/km

日期: 2019-08-05 16:56 - 地點: 新竹自行車道~北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'43" / 06'31" / 07'55" / 08'28" / 08'26" / 08'29" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'40" (+00'08")

990 / 990

2

06'37"

(13'14")

06'32"

1010 / 2000

3

07'49"

(21'03")

07'54" (+01'22")

988 / 2989

4

08'28"

(29'31")

08'23" (+01'51")

1008 / 3997

5

08'29"

(38'00")

08'31" (+01'59")

995 / 4993

展開計圈分析

新竹

Liang-Man

·

8月累積里程 : 18.86 km

Mizuno Rider-20 累積 : 235.8 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 5 years ago

YCL, 邱舍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'31"	00:13'14"
3	07'55"	00:21'09"
4	08'28"	00:29'37"
5	08'26"	00:38'03"
6	08'29"	00:46'32"
6.1	05'53"	00:46'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km