陳炯華 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳炯華台中
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0.6 km | 00:04:57 | 07:38/km

日期: 2019-07-30 19:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 85.56 km

ASICS GT-1000 7 (藍) 累積 : 480.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'38"	00:04'57"

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成績 : 01:07:05

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