Chang Yu-Tai 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yu-Tai 苗栗
ID 416809

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3.0 km | 00:15:52 | 05:17/km

日期: 2019-07-30 18:40 - 地點: 田間小路 - 天氣: 悶熱一滴風 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 04'58" / 05'05" / 05'46" / 00'00" /

基本訓練
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重訓完沒力還是要跑回家牽機車

7月累積里程 : 36.92 km

ZEPRO ZM17A022308 累積 : 276.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃明發, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'05"	00:10'03"
3	05'46"	00:15'49"
3.0	15'47"	00:15'53"

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