Chang Yu-Tai 2019/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yu-Tai 苗栗
ID 416809

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10.0 km | 00:57:02 | 05:42/km

日期: 2019-08-07 18:10 - 地點: 田間小路跟河堤 - 天氣: 些許風但不涼 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'59" / 04'50" / 05'03" / 05'18" / 05'11" / 05'47" / 06'00" / 06'12" / 06'45" / 06'56" / 00'00" /

基本訓練
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慘殘...

8月累積里程 : 90.03 km

ZEPRO ZM17A022308 累積 : 276.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'50"	00:09'49"
3	05'03"	00:14'52"
4	05'18"	00:20'10"
5	05'11"	00:25'21"
6	05'47"	00:31'08"
7	06'00"	00:37'08"
8	06'12"	00:43'20"
9	06'45"	00:50'05"
10	06'56"	00:57'01"
10.0	28'21"	00:57'04"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"