3.8 km | 00:39:56 | 10:27/km日期: 2019-07-31 17:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 06'24" / 08'51" / 17'06" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" | 419 / 419 |
| 2 | | 22'24" (+18'50") | 64 / 483 |
| 3 | | 03'55" (+00'21") | 401 / 885 |
| 4 | | 44'13" (+40'39") | 34 / 919 |
| 5 | | 03'45" (+00'11") | 401 / 1321 |
| 6 | | 34'54" (+31'20") | 79 / 1400 |
| 7 | | 03'46" (+00'12") | 413 / 1814 |
| 8 | | 40'10" (+36'36") | 71 / 1885 |
| 9 | | 04'00" (+00'26") | 413 / 2299 |
| 10 | | 01:02'46" (+59'12") | 115 / 2415 |
| 11 | | 03'54" (+00'20") | 414 / 2829 |
| 12 | | 14'46" (+11'12") | 992 / 3821 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 131.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 08'51" | 00:15'15" |
| 3 | 17'06" | 00:32'21" |
| 3.8 | 09'18" | 00:40'00" |
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