Lun Lun TSAI 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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0.8 km | 00:03:05 | 03:45/km

日期: 2019-07-30 19:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 03'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 172.64 km

NIKe air zoom Pegasus 35 tubo 累積 : 334.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

言俊thirdboy 和林献堂說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'46"	00:03'07"

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