Johnson 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 彰化
ID 264479

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0.5 km | 00:05:29 | 10:58/km

日期: 2019-08-01 21:02 - 平均心率: 108 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'20"

(00'20")

06'39" (+00'52")

50 / 50

2

01'00"

(01'20")

16'45" (+10'58")

59 / 109

3

00'20"

(01'40")

13'11" (+07'24")

25 / 135

4

01'00"

(02'40")

14'41" (+08'54")

68 / 203

5

00'20"

(03'00")

06'38" (+00'51")

50 / 253

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 53.86 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 894.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 劉慶瑞和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'20"	00:06'37"

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朋友動態

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