7.3 km | 00:46:48 | 06:24/km日期: 2019-08-03 18:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 8494 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'49" / 06'43" / 07'00" / 06'19" / 06'33" / 06'07" / 05'47" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'04") | 1005 / 1005 | 179 / 81 |
2 | | 06'39" (+00'56") | 1007 / 2012 | 181 / 82 |
3 | | 07'01" (+01'18") | 1007 / 3020 | 180 / 78 |
4 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 4020 | 181 / 88 |
5 | | 06'33" (+00'50") | 1009 / 5030 | 182 / 83 |
6 | | 06'04" (+00'21") | 1005 / 6035 | 182 / 90 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7035 | 181 / 95 |
8 | | 04'54" | 301 / 7337 | 183 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.67 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4637.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'43" | 00:13'32" |
3 | 07'00" | 00:20'32" |
4 | 06'19" | 00:26'51" |
5 | 06'33" | 00:33'24" |
6 | 06'07" | 00:39'31" |
7 | 05'47" | 00:45'18" |
7.3 | 04'58" | 00:46'48" |