嚴家賢 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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4.1 km | 00:22:39 | 05:34/km

日期: 2019-08-11 18:52 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 06'16" / 05'39" / 05'03" / 05'21" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'54")

05'38" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'03"

(16'57")

05'03"

1000 / 3000

4

05'21"

(22'18")

05'21" (+00'18")

1000 / 4000

5

00'20"

(22'39")

05'20" (+00'17")

64 / 4064

8月累積里程 : 62.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'39"	00:11'55"
3	05'03"	00:16'58"
4	05'21"	00:22'19"
4.1	05'23"	00:22'40"

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