王明信 2013/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

王明信高雄
ID 4561

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15.7 km | 01:51:40 | 07:06/km

日期: 2013-01-12 18:09 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'48" / 06'39" / 06'44" / 06'50" / 07'13" / 07'10" / 06'54" / 07'10" / 07'16" / 07'11" / 07'15" / 07'19" / 07'44" / 08'03" / 07'03" / 07'22" /

1月累積里程 : 104.72 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 劉建明和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'39"	00:12'27"
3	06'44"	00:19'11"
4	06'50"	00:26'01"
5	07'13"	00:33'14"
6	07'10"	00:40'24"
7	06'54"	00:47'18"
8	07'10"	00:54'28"
9	07'16"	01:01'44"
10	07'11"	01:08'55"
11	07'15"	01:16'10"
12	07'19"	01:23'29"
13	07'44"	01:31'13"
14	08'03"	01:39'16"
15	07'03"	01:46'19"
15.7	07'21"	01:51'40"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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