Anyta Tseng 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Anyta Tseng 新北市
ID 337981

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2.1 km | 00:35:23 | 17:06/km

日期: 2019-08-03 17:07 - 平均心率: 93 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 18'41" / 16'21" / 02'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'52"

(18'52")

18'52" (+02'31")

1000 / 1000

2

16'21"

(35'13")

16'21"

1000 / 2000

3

00'09"

(35'23")

02'26"

67 / 2067

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 140.89 km

TCX 上傳 | 5 years ago

熊大, 楊富傑和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'41"	00:18'41"
2	16'21"	00:35'02"
2.1	02'27"	00:35'12"

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