5.0 km | 00:36:08 | 07:13/km日期: 2019-08-01 17:46 - 地點: 礁溪鄉-礁溪國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'38" / 07'06" / 07'14" / 07'03" / 07'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.68 km 
MIZUNO WAVE RIDER 第22代 累積 :
394.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'06" | 00:14'44" |
| 3 | 07'14" | 00:21'58" |
| 4 | 07'03" | 00:29'01" |
| 5 | 07'07" | 00:36'08" |
| 5.0 | 04'54" | 00:36'09" |
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