王科科 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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5.2 km | 00:34:20 | 06:40/km

日期: 2019-08-05 18:32 - 地點: 堤岸 - 天氣: 陰局部雨 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'53" / 06'25" / 06'27" / 06'33" / 07'00" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'18")

06'25"

1000 / 2000

3

06'26"

(19'45")

06'26" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'18")

06'33" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'59"

(33'17")

06'59" (+00'34")

1000 / 5000

6

01'02"

(34'20")

07'03" (+00'38")

148 / 5148

晚安慢跑遛狗⋯

8月累積里程 : 333.98 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Lin Chen, みが和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'25"	00:13'18"
3	06'27"	00:19'45"
4	06'33"	00:26'18"
5	07'00"	00:33'18"
5.1	06'58"	00:34'20"

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