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淑貞
彰化
ID 315072
204 位追隨者
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淑貞
30.2 km
|
02:10:59
|
13.8 km/h
日期:
2019-08-06 05:55
-
平均心率:
119
-
卡路里:
676 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'58"
(03'58")
15.13 (-15.13)
1000 / 1000
2
02'26"
(06'24")
24.66 (-5.59)
1000 / 2000
3
02'58"
(09'23")
20.22 (-10.03)
1000 / 3000
4
02'24"
(11'47")
25.00 (-5.25)
1000 / 4000
5
03'58"
(15'46")
15.13 (-15.13)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'41"
(18'27")
22.36 (-7.89)
1000 / 6000
7
02'18"
(20'45")
26.09 (-4.17)
1000 / 7000
8
02'25"
(23'11")
24.83 (-5.42)
1000 / 8000
9
02'17"
(25'28")
26.28 (-3.97)
1000 / 9000
10
02'29"
(27'57")
24.16 (-6.09)
1000 / 10001
11
27'54"
(55'51")
2.15 (-28.10)
1000 / 11001
12
02'04"
(57'56")
29.03 (-1.22)
1000 / 12001
13
01'59"
(59'55")
30.25
1000 / 13001
14
02'12"
(01:02'07")
27.27 (-2.98)
1000 / 14001
15
02'05"
(01:04'13")
28.80 (-1.45)
1000 / 15001
16
02'21"
(01:06'35")
25.53 (-4.72)
1000 / 16001
17
02'30"
(01:09'05")
24.00 (-6.25)
1000 / 17001
18
02'30"
(01:11'36")
24.00 (-6.25)
1000 / 18001
19
02'14"
(01:13'50")
26.87 (-3.39)
1000 / 19001
20
02'05"
(01:15'56")
28.80 (-1.45)
1000 / 20002
21
01'59"
(01:17'55")
30.25
1000 / 21002
22
02'29"
(01:20'24")
24.16 (-6.09)
1000 / 22002
23
02'39"
(01:23'04")
22.64 (-7.61)
1000 / 23002
24
02'22"
(01:25'26")
25.35 (-4.90)
1000 / 24002
25
30'10"
(01:55'37")
1.99 (-28.26)
1000 / 25002
26
02'54"
(01:58'31")
20.69 (-9.56)
1000 / 26002
27
02'26"
(02:00'58")
24.66 (-5.59)
1000 / 27002
28
02'53"
(02:03'51")
20.81 (-9.44)
1000 / 28002
29
02'27"
(02:06'19")
24.49 (-5.76)
1000 / 29002
30
03'59"
(02:10'19")
15.06 (-15.19)
1000 / 30002
31
00'40"
(02:10'59")
17.48 (-12.78)
195 / 30198
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
61.69 km
TCX 上傳
| 5 years ago
lin fon
,
海尼根
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觀看另 53 則留言
元鴻
早安 運動愉快 ！
2019-08-06 08:40 ·
陳榮興
早安 晨運愉快😁😄
2019-08-06 08:41 ·
吳承恩
淑貞早安，哇，騎單車30k好遠喔！不簡單。
2019-08-06 08:42 ·
Jason liu
早安!晨跑愉快~
2019-08-06 08:48 ·
陳世杰
早安~破風愉快
2019-08-06 08:50 ·
葉小釵
早安
騎車愉快
2019-08-06 08:51 ·
Diana Lin
早安騎單車愉快
2019-08-06 08:58 ·
陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
早安，單車運動愉快！
2019-08-06 09:04 ·
李清恩
阿貞早安晨運健康愉快
2019-08-06 09:06 ·
蔡明宗
辣妹早安～單車運動愉快！
2019-08-06 09:38 ·
John Chen
淑貞，早安
運動愉快…
2019-08-06 09:42 ·
王佐仁
早安
2019-08-06 09:59 ·
陳皮
早安 騎單車30K愉快👍
2019-08-06 10:05 ·
1
個人推
阿榮
午安，騎車輕鬆愉快！
2019-08-06 11:08 ·
1
個人推
黃美娟
淑貞早安，騎單車愉快。☺
2019-08-06 11:10 ·
1
個人推
黃國彰
淑貞午安 騎單車運動愉快～
2019-08-06 11:16 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好，運動愉快~
2019-08-06 11:16 ·
1
個人推
洪智文
午安，運動愉快，睡不著嗎？哈
2019-08-06 12:09 ·
1
個人推
林全宏
午安哦，很早起床哦，運動愉快
2019-08-06 12:23 ·
1
個人推
文章
午安～讚喔！再不騎單車
鐵馬會認不出主人了…
2019-08-06 12:48 ·
1
個人推
侯仁伯
午安~晨間騎車運動愉快~
2019-08-06 12:50 ·
1
個人推
吳小卒
午安～晨運愉快，祝週二順心如意！
2019-08-06 13:33 ·
2
個人推
簡銘進
淑貞午安，週2飆速追風舒暢+愉快喲！
2019-08-06 13:35 ·
2
個人推
莊玉麟
午安喔，用兩輪的跑🚴♂️🚴♀️不錯的選擇！
2019-08-06 17:41 ·
1
個人推
林奕杰
晚餐愉快
2019-08-06 17:46 ·
1
個人推
黃志榮
晚安騎單車運動愉快 !
2019-08-06 20:38 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
淑貞晚安!
持續運動，健康快樂😃加油~
2019-08-06 21:09 ·
1
個人推
簡銘進
淑貞早安，週3小週末舒心愉快喔！
2019-08-07 08:24 ·
1
個人推
陳皮
早安 運動愉快,情人節快樂
2019-08-07 10:03 ·
1
個人推
Jason liu
早安!情人節快樂~
2019-08-07 10:04 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
早安
情人節快樂🍭
🏖️🌸每天好心情
運動愉快🏃
2019-08-07 10:09 ·
1
個人推
吳小卒
美女：早安～祝妳七夕情人節快樂！
2019-08-07 10:54 ·
2
個人推
侯仁伯
午安~情人節愉快順心😊
2019-08-07 12:45 ·
1
個人推
shadow (LDS超馬團)
祝淑貞情人節快樂 ^^
2019-08-07 14:35 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
淑貞~情人節快樂唷^^😀
2019-08-07 17:32 ·
1
個人推
林奕杰
運動愉快喔
2019-08-07 18:12 ·
1
個人推
Diana Lin
晚安情人節快樂
2019-08-07 21:31 ·
1
個人推
黄蓉
晚安 鐵馬行好心情 情人節快樂
2019-08-07 22:57 ·
1
個人推
吳俊彥
淑貞晚安！騎遊運動愉快，情人節快樂
2019-08-07 23:02 ·
1
個人推
北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
淑貞晚安
2019-08-08 19:24 ·
小向
淑貞晚安，運動愉快
2019-08-08 20:49 ·
蝙蝠俠
謝謝～
祝 平安順心 佳節愉快
2019-08-08 23:20 ·
T.H. Chang
淑貞晚安🌙謝謝你的祝福～也祝你父親節運動愉快呦👍
2019-08-08 23:41 ·
簡銘進
淑貞晚安，遲來的祝福，八八節快樂唷！💖
2019-08-08 23:49 ·
1
個人推
昱函
晚安淑貞 運動愉快☺
2019-08-09 00:12 ·
Diana Lin
早安小週末愉快
2019-08-09 05:08 ·
林全宏
早安愉快，謝謝祝福哦
2019-08-09 06:38 ·
李清恩
阿貞早安颱風假愉快
2019-08-09 08:55 ·
陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
早安，運動愉快！
2019-08-09 09:59 ·
1
個人推
林奕杰
晚安
2019-08-09 21:40 ·
1
個人推
JD
晚安，有人說妳像 某明星嗎？
2019-08-10 20:57 ·
簡銘進
淑貞假日愉快！
这個月似乎跑很少喔😂😂😂
㊗週日午后平安+開心+愉快喔!
2019-08-11 13:06 ·
吳俊彥
淑貞午安！假期運動心情快樂，我相信你很快就能學會了（加油哦）
2019-08-11 15:53 ·
JD
長得像 吳淑敏 這位台語歌手喔
2019-08-11 18:45 ·
1
個人推
李清恩
阿貞好週日愉快
2019-08-11 21:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
0.0 %
2
24.7
0.0 %
3
20.1
0.0 %
4
25.0
0.0 %
5
15.1
0.0 %
6
22.4
0.0 %
7
26.1
0.0 %
8
24.7
0.0 %
9
26.3
0.0 %
10
24.2
0.0 %
11
2.2
0.0 %
12
28.8
0.0 %
13
30.3
0.0 %
14
27.3
0.0 %
15
28.6
0.0 %
16
25.4
0.0 %
17
24.0
0.0 %
18
24.0
0.0 %
19
26.7
0.0 %
20
28.6
0.0 %
21
30.3
0.0 %
22
24.2
0.0 %
23
22.5
0.0 %
24
25.4
0.0 %
25
2.0
0.0 %
26
20.7
0.0 %
27
24.5
0.0 %
28
20.8
0.0 %
29
24.3
0.0 %
30
15.0
0.0 %
30.2
17.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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|
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|
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5.0 km
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|
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22.9 km
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|
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