徐小煌 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:34:23 | 04:53/km

日期: 2014-07-03 06:32 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 04'48" / 04'52" / 04'48" / 05'04" / 05'12" / 04'44" / 04'44" / 02'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'08"

(17'08")

04'53"

3508 / 3508

2

17'08"

(34'16")

04'54" (+00'01")

3492 / 7000

3

00'07"

(34'23")

04'10"

28 / 7028

7月累積里程 : 108.93 km

New Balance 890 V3 累積 : 1839.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Ian Liu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'52"	00:09'40"
3	04'48"	00:14'28"
4	05'04"	00:19'32"
5	05'12"	00:24'44"
6	04'44"	00:29'28"
7	04'44"	00:34'12"
7.0	02'22"	00:34'16"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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