3.5 km | 00:20:33 | 05:54/km日期: 2019-08-13 18:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'25" / 05'59" / 06'01" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'05") | 358 / 358 |
2 | | 06'10" (+00'39") | 336 / 694 |
3 | | 06'06" (+00'35") | 335 / 1030 |
4 | | 05'45" (+00'14") | 343 / 1374 |
5 | | 06'15" (+00'44") | 339 / 1714 |
6 | | 06'14" (+00'43") | 350 / 2064 |
7 | | 06'17" (+00'46") | 352 / 2417 |
8 | | 05'43" (+00'12") | 357 / 2774 |
9 | | 05'31" | 352 / 3127 |
10 | | 04'24" | 351 / 3478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 139.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'59" | 00:12'24" |
3 | 06'01" | 00:18'25" |
3.5 | 04'27" | 00:20'33" |