唐喬安 2014/07/05 訓練日誌

唐喬安苗栗
ID 59893

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

唐喬安

半馬 | 02:13:35 | 06:19/km | 第3半馬

2014 苗栗星光公益馬拉松

官方成績
日期	2014-07-05
成績	02:13:35
總名次	16 / 415
分組名次	6 / 175
平均速度	06:19/km

官方證書

唐喬安

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'54")

00:28'54"

00:58'33"

10 km

(00:58'33")

00:29'39" (+00'45")

15 km

(01:32'07")

00:33'34" (+04'40")

01:06'20" (+07'47")

20 km

(02:04'53")

00:32'46" (+03'52")

Finish

(02:13:35)

日期: 2014-07-05 08:00 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

苗栗

唐喬安

G腳動社團~讚啦!!

陳小盛說推

留言

苗栗

唐喬安

凸台，我來了!!

鄭英信說推

留言

這是我的第一場星光馬^^雖然五點半才起跑，但天氣還是相當炎熱，沿途不斷補充水分。補給站的補給不錯，服務人員態度親切，但因為自己身體的狀況不佳，所以跑起來挺吃力，看來在夏天跑步是需要多多訓練的，再接再勵吧!!GO!!GO!!GO!!

賽前宣言: 加油!!自我超越^^

賽後評分: 工作人員服務態度佳
給 5 星

7月累積里程 : 209.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃麟勝, 江小豪和其他 38 人說推

留言

觀看另 8 則留言

陳小盛應該是包那天的便當喔..

2014-07-14 23:05 ·

唐喬安哎呀~~那是忘了帶L夾的後果啦^^

2014-07-15 14:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'36"	00:12'03"
3	05'33"	00:17'36"
4	05'44"	00:23'20"
5	05'34"	00:28'54"
6	05'56"	00:34'50"
7	05'38"	00:40'28"
8	06'04"	00:46'32"
9	05'52"	00:52'24"
10	06'09"	00:58'33"
11	06'44"	01:05'17"
12	06'43"	01:12'00"
13	06'39"	01:18'39"
14	06'57"	01:25'36"
15	06'31"	01:32'07"
16	07'22"	01:39'29"
17	06'13"	01:45'42"
18	06'02"	01:51'44"
19	06'44"	01:58'28"
20	06'25"	02:04'53"
21	06'31"	02:11'24"
21.5	06'26"	02:14'33"