David Weng 翁明才 2019/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

14.3 km | 01:19:43 | 05:35/km

日期: 2019-08-14 05:55 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 770 Cal - 總步數: 13786 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'23" / 05'24" / 05'25" / 05'37" / 05'37" / 05'39" / 05'45" / 05'35" / 05'39" / 05'25" / 05'32" / 05'29" / 05'33" / 05'17" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'03")

1002 / 1002

176 / 105

2

05'24"

(10'48")

05'22" (+00'02")

1005 / 2008

175 / 105

3

05'25"

(16'13")

05'25" (+00'05")

1000 / 3008

171 / 107

4

05'37"

(21'50")

05'36" (+00'16")

1000 / 4008

170 / 104

5

05'37"

(27'27")

05'36" (+00'16")

1000 / 5008

170 / 104

展開計圈分析

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久違了，早安碧潭

8月累積里程 : 1066.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

彭美珍, 柳生劍影和其他 24 人說推

·

Toxin Chao 好美，my home!

2019-08-14 09:23 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 午安
🌺
美好的一天
運動好心情🌸💫

2019-08-14 11:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'24"	00:10'47"
3	05'25"	00:16'12"
4	05'37"	00:21'49"
5	05'37"	00:27'26"
6	05'39"	00:33'05"
7	05'45"	00:38'50"
8	05'35"	00:44'25"
9	05'39"	00:50'04"
10	05'25"	00:55'29"
11	05'32"	01:01'01"
12	05'29"	01:06'30"
13	05'33"	01:12'03"
14	05'17"	01:17'20"
14.3	08'51"	01:19'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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