吳念祖 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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4.8 km | 00:24:57 | 05:12/km

日期: 2019-08-18 08:39 - 地點: 高鐵彰化站周邊 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'12" / 05'18" / 05'09" / 05'21" / 04'58" /

配速 3 區 25:00 配速 5:23 ~ 5:03 /km (3.0 ~ 3.9 區) x 1

8月累積里程 : 141.16 km

361 KgM2 2 累積 : 954.5 km

GPX 上傳 | 5 years ago

狸子, yoyo 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'18"	00:10'30"
3	05'09"	00:15'39"
4	05'21"	00:21'00"
4.8	04'58"	00:24'57"

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