瘋狂大叔-yilun1979 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-yilun1979 宜蘭
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瘋狂大叔-yilun1979

76.9 km | 03:14:34 | 23.7 km/h

日期: 2014-07-06 05:15 - 總爬升: 610 m - 地點: 大修宮 - 卡路里: 2942 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

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出張嘴車隊晨騎
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2012 GIANT TCR ADV SL 3 ISP

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, Easan Lin 和其他 3 人說推

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Easan Lin 下次不要亂加馬

2014-07-06 23:23 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	-0.3 %
2	23.7	-0.1 %
3	27.3	-0.3 %
4	28.1	1.0 %
5	30.0	-0.1 %
6	29.0	-0.4 %
7	27.3	1.5 %
8	22.5	-0.2 %
9	27.3	-0.3 %
10	27.3	1.3 %
11	1.8	-0.6 %
12	25.7	1.7 %
13	23.1	-0.4 %
14	21.4	-0.3 %
15	27.3	-0.3 %
16	25.0	1.0 %
17	28.1	1.0 %
18	31.0	-0.1 %
19	31.0	-0.1 %
20	32.1	1.0 %
21	32.1	1.0 %
22	32.1	-0.1 %
23	33.3	1.0 %
24	32.1	1.0 %
25	32.1	1.0 %
26	33.3	1.0 %
27	34.6	-0.8 %
28	32.1	1.0 %
29	37.5	1.0 %
30	3.9	1.0 %
31	31.0	1.0 %
32	32.1	-0.2 %
33	34.6	-0.2 %
34	37.5	-0.5 %
35	36.0	1.0 %
36	12.7	1.3 %
37	15.8	2.2 %
38	15.3	3.4 %
39	11.1	8.9 %
40	2.9	10.0 %
41	19.6	-8.6 %
42	23.7	-6.2 %
43	6.9	-1.7 %
44	23.7	-1.2 %
45	1.5	-0.4 %
46	28.1	1.0 %
47	30.0	-0.4 %
48	28.1	1.0 %
49	4.7	-0.2 %
50	20.5	1.2 %
51	21.4	1.2 %
52	22.5	2.5 %
53	28.1	-0.3 %
54	14.8	3.8 %
55	18.0	5.1 %
56	11.7	12.2 %
57	11.2	7.9 %
58	9.7	9.0 %
59	15.3	-6.6 %
60	32.1	-7.5 %
61	8.5	-6.8 %
62	39.1	-5.6 %
63	42.9	-6.8 %
64	15.3	-3.3 %
65	23.1	1.2 %
66	24.3	-1.7 %
67	1.6	-0.7 %
68	21.4	-1.0 %
69	23.7	-0.5 %
70	23.7	1.0 %
71	20.0	1.0 %
72	33.3	-0.2 %
73	24.3	1.0 %
74	23.7	1.0 %
75	29.0	-0.3 %
76	29.0	1.2 %
76.9	21.8	-0.2 %

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