阿波（波叔） 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

11.1 km | 01:01:15 | 05:31/km

日期: 2019-08-27 05:04 - 地點: 衛武營 - 天氣: 有風但熱 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 10630 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'57" / 05'30" / 05'26" / 05'21" / 05'24" / 05'17" / 05'22" / 05'23" / 05'18" / 05'22" / 05'50" / 15'28" /

好久沒晨跑累啊～

8月累積里程 : 59.96 km

母子鱷魚三代綠紫累積 : 897.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阿波（波叔）, 王冠傑和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

阿波（波叔）冠傑因為胖了要減肥了

2019-08-27 15:03 ·

肥呱早起好胖胖啊～

2019-08-27 20:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'30"	00:11'27"
3	05'26"	00:16'53"
4	05'21"	00:22'14"
5	05'24"	00:27'38"
6	05'17"	00:32'55"
7	05'22"	00:38'17"
8	05'23"	00:43'40"
9	05'18"	00:48'58"
10	05'22"	00:54'20"
11	05'50"	01:00'10"
11.1	16'32"	01:01'15"

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