小花媽(新竹瘋) 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

4.6 km | 00:36:53 | 08:01/km

日期: 2014-07-08 17:49 - 地點: 公司附近 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'37" / 08'16" / 08'04" / 07'36" / 08'58" /

下過雨的傍晚，没有悶熱感，真是舒服。陪下星期跑接力賽的同事練習，當是排乳酸吧!

7月累積里程 : 238.24 km

Mizuno 8KN-23703 累積 : 892.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), Weiyen Tseng 和其他 24 人說推

·

曼波魚這麼熱血~

2014-07-10 23:13 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 八分速的陪跑??下回將黑骨雞帶來跟黑馬相見歡,兩個黑字輩的也有個伴!!

2014-07-11 10:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'16"	00:15'53"
3	08'04"	00:23'57"
4	07'36"	00:31'33"
4.6	08'58"	00:36'53"

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