Easan Lin 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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10.0 km | 00:59:24 | 05:55/km

日期: 2014-07-07 20:26 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 05'56" / 05'44" / 05'44" / 06'04" / 06'08" / 06'08" / 06'00" / 05'48" / 05'56" / 04'10" /

拜台風接近所賜,今晚感覺不再那麼悶熱,跑起來也舒服一些,到7K時又下了些小雨......淋得超爽快!!

7月累積里程 : 101.19 km

MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 : 2161.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

hunter, 賴俊憲和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'56"	00:11'44"
3	05'44"	00:17'28"
4	05'44"	00:23'12"
5	06'04"	00:29'16"
6	06'08"	00:35'24"
7	06'08"	00:41'32"
8	06'00"	00:47'32"
9	05'48"	00:53'20"
10	05'56"	00:59'16"
10.0	04'08"	00:59'24"

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成績 : 01:07:05

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