po-hao huang(449) 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
ID 26505

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po-hao huang(449)

6.6 km | 00:42:14 | 06:25/km

日期: 2014-07-07 18:15 - 地點: 靜心湖接凸湖濱 - 天氣: 悶熱帶微風 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'20" / 07'56" / 06'32" / 05'52" / 05'56" / 06'16" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'32")

1006 / 1006

2

08'04"

(14'31")

08'03" (+02'11")

1000 / 2006

3

06'31"

(21'02")

06'31" (+00'39")

998 / 3005

4

05'52"

(26'54")

05'52"

999 / 4003

5

05'55"

(32'49")

05'53" (+00'01")

1004 / 5007

展開計圈分析

重新上傳GPX完成
賽後輕鬆跑跑就好
測試手錶設定
感謝前天遇到饅頭大大
讓我有對手錶有更多的資訊

7月累積里程 : 129.13 km

亞瑟士 TARTHER 30TH 累積 : 1935.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

雅雪, 健菖(Sam) 和其他 130 人說推

·

vinson 我的手錶也都只用在佩速而以!

2014-07-08 07:42 ·

po-hao huang(449) vinson葛格您不用配速，您只要衝第一個就對了

2014-07-08 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'56"	00:14'16"
3	06'32"	00:20'48"
4	05'52"	00:26'40"
5	05'56"	00:32'36"
6	06'16"	00:38'52"
6.6	05'21"	00:42'00"

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