8.4 km | 00:55:51 | 06:38/km日期: 2019-08-27 05:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'55" / 06'25" / 06'28" / 06'13" / 06'27" / 06'12" / 06'15" / 06'05" / 23'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'20" (+04'16") | 401 / 8401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.73 km 361 361-VOLTAR 累積 :
4960.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'25" | 00:14'20" |
3 | 06'28" | 00:20'48" |
4 | 06'13" | 00:27'01" |
5 | 06'27" | 00:33'28" |
6 | 06'12" | 00:39'40" |
7 | 06'15" | 00:45'55" |
8 | 06'05" | 00:52'00" |
8.4 | 23'14" | 01:01'20" |