鍾月星 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

鍾月星新竹
ID 94521

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12.2 km | 01:13:34 | 06:02/km

日期: 2014-07-09 18:13 - 地點: 竹香南路、17公里海岸自行車道 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 06'01" / 06'10" / 05'59" / 06'01" / 06'00" / 05'49" / 06'11" / 05'50" / 05'49" / 05'50" / 06'00" / 06'10" / 10'15" /

開始要加強跑量了。

7月累積里程 : 119.15 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 619.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張啾, Wallace 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'10"	00:12'11"
3	05'59"	00:18'10"
4	06'01"	00:24'11"
5	06'00"	00:30'11"
6	05'49"	00:36'00"
7	06'11"	00:42'11"
8	05'50"	00:48'01"
9	05'49"	00:53'50"
10	05'50"	00:59'40"
11	06'00"	01:05'40"
12	06'10"	01:11'50"
12.3	06'40"	01:13'34"

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