8.2 km | 00:42:20 | 05:11/km日期: 2014-07-08 05:57 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 110 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 05'49" / 05'34" / 05'23" / 05'11" / 05'08" / 04'56" / 04'53" / 04'46" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'05") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'34" (+00'51") | 999 / 2001 |
| 3 | | 05'22" (+00'39") | 1013 / 3014 |
| 4 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 4014 |
| 5 | | 05'06" (+00'23") | 1010 / 5025 |
| 6 | | 04'56" (+00'13") | 1008 / 6034 |
| 7 | | 04'53" (+00'10") | 999 / 7033 |
| 8 | | 04'43" | 1003 / 8037 |
| 9 | | 04'21" | 122 / 8159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
254.82 km 
Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 :
1245.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'34" | 00:11'23" |
| 3 | 05'23" | 00:16'46" |
| 4 | 05'11" | 00:21'57" |
| 5 | 05'08" | 00:27'05" |
| 6 | 04'56" | 00:32'01" |
| 7 | 04'53" | 00:36'54" |
| 8 | 04'46" | 00:41'40" |
| 8.2 | 04'10" | 00:42'20" |
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