7.1 km | 00:45:10 | 06:21/km日期: 2014-07-07 05:40 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 平均心率: 25 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'01" / 06'01" / 06'11" / 06'16" / 06'27" / 06'41" / 06'51" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 5035 / 5035 |
2 | | 06'47" (+00'36") | 2061 / 7097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.90 km ASICS GEL-2170 累積 :
719.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'01" | 00:12'02" |
3 | 06'11" | 00:18'13" |
4 | 06'16" | 00:24'29" |
5 | 06'27" | 00:30'56" |
6 | 06'41" | 00:37'37" |
7 | 06'51" | 00:44'28" |
7.1 | 07'09" | 00:45'10" |