郭沛鈺 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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12.0 km | 01:13:10 | 06:04/km

日期: 2014-07-09 05:30 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'35" / 06'44" / 06'08" / 06'08" / 05'46" / 05'54" / 05'44" / 05'43" / 05'50" / 05'55" / 05'42" / 06'55" / 03'07" /

基本訓練

7月累積里程 : 258.30 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

銘祥, David 和其他 45 人說推

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觀看另 3 則留言

謝其德(大坪肉腳) 迅速

2014-07-10 01:24 ·

郭沛鈺大發哥還是一早跑比較習慣啊！
偉廷、阿紹、阿德你們的回應好像在從軍喔！（哈哈～

2014-07-10 06:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'44"	00:13'19"
3	06'08"	00:19'27"
4	06'08"	00:25'35"
5	05'46"	00:31'21"
6	05'54"	00:37'15"
7	05'44"	00:42'59"
8	05'43"	00:48'42"
9	05'50"	00:54'32"
10	05'55"	01:00'27"
11	05'42"	01:06'09"
12	06'55"	01:13'04"
12.0	03'05"	01:13'10"

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