許ㄚ佳 2019/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.2 km | 00:36:02 | 06:57/km

日期: 2019-09-06 12:21 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 6628 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'07" / 06'42" / 06'57" / 07'12" / 06'48" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'05" (+00'24")

1005 / 1005

187 / 75

2

06'42"

(13'50")

06'41"

1001 / 2007

184 / 80

3

06'57"

(20'47")

06'56" (+00'15")

1000 / 3007

183 / 78

4

07'16"

(28'03")

07'12" (+00'31")

1007 / 4015

183 / 75

5

06'48"

(34'51")

06'44" (+00'03")

1008 / 5023

180 / 81

6

01'11"

(36'02")

06'45" (+00'04")

175 / 5198

179 / 82

中午曬曬太陽

9月累積里程 : 145.68 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

LEWIS LIU, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'42"	00:13'49"
3	06'57"	00:20'46"
4	07'12"	00:27'58"
5	06'48"	00:34'46"
5.2	07'14"	00:36'02"

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成績 : 01:07:05

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