Chienmin 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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6.4 km | 00:49:29 | 07:46/km

日期: 2014-07-09 20:18 - 地點: 交大環校＋回宿舍 - 天氣: 熱 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'22" / 05'58" / 05'58" / 05'21" / 10'21" / 11'17" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'19")

05'56" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'17")

05'58" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'21"

(23'39")

05'21"

1000 / 4000

5

10'21"

(34'00")

10'21" (+05'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

慢慢跑

7月累積里程 : 110.52 km

MIZUNO 8KR-21062 累積 : 987.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), okchiou 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'58"	00:12'20"
3	05'58"	00:18'18"
4	05'21"	00:23'39"
5	10'21"	00:34'00"
6	11'17"	00:45'17"
6.4	11'20"	00:49'29"

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