9.2 km | 01:04:16 | 06:58/km日期: 2019-09-09 09:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 10028 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'22" / 06'02" / 06'09" / 06'16" / 06'18" / 06'24" / 06'27" / 06'25" / 09'17" / 21'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" | 2767 / 2767 | 160 / 98 |
2 | | 06'25" (+00'07") | 2768 / 5535 | 163 / 95 |
3 | | 06'27" (+00'09") | 2761 / 8297 | 162 / 95 |
4 | | 12'11" (+05'53") | 919 / 9216 | 126 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.46 km Adidas supernova glide 8 m 累積 :
429.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'02" | 00:12'24" |
3 | 06'09" | 00:18'33" |
4 | 06'16" | 00:24'49" |
5 | 06'18" | 00:31'07" |
6 | 06'24" | 00:37'31" |
7 | 06'27" | 00:43'58" |
8 | 06'25" | 00:50'23" |
9 | 09'17" | 00:59'40" |
9.2 | 21'12" | 01:04'16" |