11.1 km | 01:57:42 | 10:33/km日期: 2019-09-08 09:13 - 總爬升: 749 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1161 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'54" / 11'29" / 10'37" / 14'53" / 14'59" / 92'35" / 12'45" / 09'37" / 07'35" / 07'22" / 15'19" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" (+04'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'29" (+06'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" (+05'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'47" (+08'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'59" (+09'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'07" (+09'04") | 946 / 5946 |
| 7 | | 12'54" (+07'51") | 1000 / 6946 |
| 8 | | 09'46" (+04'43") | 1000 / 7946 |
| 9 | | 07'44" (+02'41") | 1000 / 8946 |
| 10 | | 07'04" (+02'01") | 1000 / 9946 |
| 11 | | 05'03" | 1000 / 10946 |
| 12 | | 05'03" | 197 / 11143 |
跑玩白河萬里長城半馬，看看時間還早，就例行上山見見朋友，完美這一天！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 535.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 11'29" | 00:21'23" |
| 3 | 10'37" | 00:32'00" |
| 4 | 14'53" | 00:46'53" |
| 5 | 14'59" | 01:01'52" |
| 6 | 92'35" | 02:34'27" |
| 7 | 12'45" | 02:47'12" |
| 8 | 09'37" | 02:56'49" |
| 9 | 07'35" | 03:04'24" |
| 10 | 07'22" | 03:11'46" |
| 11 | 15'19" | 03:27'05" |
| 11.1 | 05'12" | 03:27'50" |
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