7.0 km | 00:56:07 | 08:01/km日期: 2019-09-12 20:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 08'38" / 07'56" / 07'51" / 07'44" / 07'44" / 07'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+01'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'24" (+00'51") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'49" (+00'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'04" (+00'31") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'52" (+00'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'48" (+00'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'53" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'33" | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'37" (+00'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'49" (+00'16") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'39" (+00'06") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'49" (+00'16") | 500 / 6000 |
| 13 | | 08'17" (+00'44") | 500 / 6500 |
| 14 | | 08'46" (+01'13") | 500 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 07'56" | 00:16'34" |
| 3 | 07'51" | 00:24'25" |
| 4 | 07'44" | 00:32'09" |
| 5 | 07'44" | 00:39'53" |
| 6 | 07'44" | 00:47'37" |
| 7.0 | 08'32" | 00:56'09" |
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