Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

1.3 km | 00:18:20 | 13:40/km

日期: 2019-09-08 10:06 - 平均心率: 84 - 踏頻: 56 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'33" / 13'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

13'39"

1000 / 1000

2

04'40"

(18'20")

13'51" (+00'12")

337 / 1337

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 253.60 km

母子鱷魚 Y拖-紫累積 : 885.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Miller Hsu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
1.3	13'44"	00:18'11"

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