6.0 km | 00:44:08 | 07:19/km日期: 2019-09-10 06:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'57" / 08'11" / 07'18" / 06'06" / 05'31" / 06'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+04'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+01'31") | 18 / 6018 |
腳傷到第一公里只得10分速，不妙。跑到第二公里時可以快一點，8分速。第三公里可以7分速，那第4公里試試6分速，達標，腳熱開了，衝一下5分尾看看....達標，收工後拉拉筋，回頭看看跑錶上傳的分析數據，沒想到這樣跑竟然有無氧數據2.2....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
181.22 km 
華哥小黃 3代 累積 :
5035.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 08'11" | 00:18'08" |
| 3 | 07'18" | 00:25'26" |
| 4 | 06'06" | 00:31'32" |
| 5 | 05'31" | 00:37'03" |
| 6 | 06'58" | 00:44'01" |
| 6.0 | 07'03" | 00:44'09" |
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