張家瑋 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:29 | 05:51/km

日期: 2019-09-09 22:30 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'23" / 05'44" / 06'00" / 05'40" / 05'33" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'48")

999 / 999

2

05'50"

(12'07")

05'49" (+00'20")

1001 / 2001

3

06'00"

(18'07")

05'58" (+00'29")

1004 / 3005

4

05'40"

(23'47")

05'40" (+00'11")

999 / 4005

5

05'28"

(29'15")

05'29"

994 / 4999

6

01'00"

(30'15")

05'05"

196 / 5195

下班就是要跑一下

9月累積里程 : 207.76 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 凡萱和其他 38 人說推

·

觀看另 9 則留言

Kelly🌸🌼 看之前猜一下你今天是什麼運動？原來跑步🏃✌🏻
晚安舒心❤️睡飽飽

2019-09-10 21:51 ·

1 個人推

武芳晚安

2019-09-10 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'44"	00:12'07"
3	06'00"	00:18'07"
4	05'40"	00:23'47"
5	05'33"	00:29'20"
5.2	04'40"	00:30'15"

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