洪啟彰-KRC 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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10.0 km | 00:52:21 | 05:12/km

日期: 2014-06-29 05:42 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 04'40" / 06'14" / 04'17" / 05'09" / 05'31" / 05'10" / 05'09" / 05'10" / 05'00" / 05'21" / 19'02" /

6月累積里程 : 147.87 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 蕭世昌和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	06'14"	00:10'54"
3	04'17"	00:15'11"
4	05'09"	00:20'20"
5	05'31"	00:25'51"
6	05'10"	00:31'01"
7	05'09"	00:36'10"
8	05'10"	00:41'20"
9	05'00"	00:46'20"
10	05'21"	00:51'41"
10.1	06'18"	00:52'21"

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