廖水來 2014/07/15 訓練日誌

廖水來桃園
ID 67175

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廖水來

10.1 km | 00:57:38 | 05:43/km

日期: 2014-07-15 21:56 - 地點: 陽明公園 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'20" / 05'32" / 05'20" / 06'00" / 06'30" / 05'32" / 05'48" / 05'44" / 05'56" / 05'36" / 05'50" /

難得涼爽，舒服跑^__^

7月累積里程 : 127.88 km

NIKE AIR PEGASUS 29 累積 : 594.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, vic huang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'32"	00:10'52"
3	05'20"	00:16'12"
4	06'00"	00:22'12"
5	06'30"	00:28'42"
6	05'32"	00:34'14"
7	05'48"	00:40'02"
8	05'44"	00:45'46"
9	05'56"	00:51'42"
10	05'36"	00:57'18"
10.1	05'46"	00:57'38"

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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