JANY WANG 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

JANY WANG 桃園
ID 67948

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10.5 km | 01:05:48 | 06:14/km

日期: 2014-07-17 20:24 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'09" / 05'58" / 05'38" / 06'14" / 06'37" / 07'22" / 07'24" / 05'16" / 06'24" / 05'13" / 06'38" /

好熱的天氣,不過因為有點久沒跑了,又吃得好,所以跑起還不錯,今天因為有追殺一名男性跑者,故前三公里出現久未出現的速度,哈哈哈

7月累積里程 : 125.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

orton, superpilicat 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'58"	00:12'07"
3	05'38"	00:17'45"
4	06'14"	00:23'59"
5	06'37"	00:30'36"
6	07'22"	00:37'58"
7	07'24"	00:45'22"
8	05'16"	00:50'38"
9	06'24"	00:57'02"
10	05'13"	01:02'15"
10.5	06'38"	01:05'48"

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成績 : 01:07:05

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