kiki Su 2014/07/12 訓練日誌

kiki Su 台南
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kiki Su

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:54:51 | 08:24/km | 第1馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	05:54:51
總名次	2683 / 11436
分組名次	200 / 1958
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'08")

00:34'08"

01:09'16"

10 km

(01:09'16")

00:35'08" (+01'00")

15 km

(01:47'12")

00:37'56" (+03'48")

01:14'56" (+05'40")

20 km

(02:24'12")

00:37'00" (+02'52")

25 km

(03:06'28")

00:42'16" (+08'08")

01:35'56" (+26'40")

30 km

(04:00'08")

00:53'40" (+19'32")

35 km

(04:43'52")

00:43'44" (+09'36")

01:33'08" (+23'52")

40 km

(05:33'16")

00:49'24" (+15'16")

Finish

(05:54:51)

日期: 2014-07-12 16:05 - 地點: 台南安平 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

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人生出馬

賽前宣言: 去年9k~今年初馬~加油!

賽後評分: 補給很讚
給 5 星

7月累積里程 : 48.31 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 468.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 曾少均和其他 8 人說推

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James_Chang 恭喜完賽~~完成初馬

2014-07-13 10:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'44"	00:14'40"
3	06'28"	00:21'08"
4	06'36"	00:27'44"
5	06'24"	00:34'08"
6	06'36"	00:40'44"
7	06'32"	00:47'16"
8	08'36"	00:55'52"
9	06'52"	01:02'44"
10	06'32"	01:09'16"
11	08'00"	01:17'16"
12	06'44"	01:24'00"
13	07'12"	01:31'12"
14	08'56"	01:40'08"
15	07'04"	01:47'12"
16	06'56"	01:54'08"
17	08'40"	02:02'48"
18	07'04"	02:09'52"
19	07'08"	02:17'00"
20	07'12"	02:24'12"
21	07'12"	02:31'24"
22	12'16"	02:43'40"
23	08'36"	02:52'16"
24	07'04"	02:59'20"
25	07'08"	03:06'28"
26	13'12"	03:19'40"
27	11'32"	03:31'12"
28	08'08"	03:39'20"
29	07'48"	03:47'08"
30	13'00"	04:00'08"
31	08'12"	04:08'20"
32	07'44"	04:16'04"
33	07'36"	04:23'40"
34	07'56"	04:31'36"
35	12'16"	04:43'52"
36	08'24"	04:52'16"
37	08'16"	05:00'32"
38	11'20"	05:11'52"
39	10'48"	05:22'40"
40	10'36"	05:33'16"
41	08'24"	05:41'40"
42	08'04"	05:49'44"
42.1	30'10"	05:53'44"