張家瑋 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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14.1 km | 00:54:11 | 15.6 km/h

日期: 2019-09-12 08:55 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 陰天有雨 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

13.64 (-5.93)

988 / 988

2

04'35"

(08'56")

13.19 (-6.38)

1006 / 1994

3

04'24"

(13'20")

13.64 (-5.93)

996 / 2991

4

03'14"

(16'34")

18.85 (-0.72)

1015 / 4007

5

03'20"

(19'54")

18.00 (-1.57)

995 / 5002

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

很有戲的雲，結果還是下雨了

9月累積里程 : 86.51 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

劉耀文, TestRunner 和其他 40 人說推

·

觀看另 3 則留言

劉玉益(跑後山) 午安家偉兄，騎車愉快

2019-09-12 13:15 ·

1 個人推

Maggie Huang 家瑋：午安！雨中騎車小心安全哦！
運動好心情！

2019-09-12 13:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-4.8 %
2	13.1	7.3 %
3	13.7	-6.0 %
4	18.8	-1.6 %
5	18.0	2.3 %
6	18.8	-2.7 %
7	19.3	6.0 %
8	16.2	-6.8 %
9	14.9	10.3 %
10	16.3	4.2 %
11	15.4	-3.4 %
12	16.4	7.0 %
13	15.7	-4.7 %
14	14.9	7.8 %
14.1	12.0	-17.5 %

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